Während wir den Kopf auf das Kissen legen und in Gedanken versinken, werden wir morgens plötzlich geweckt. Woher auf eine Weise, die wir nicht erkennenkann das passieren?
Diese Übergangsphase so sanft gelebt wir können diese kleinen Phasen nicht bemerken. Wir erleben tatsächlich eine Art „Amnesie“, kurz bevor wir uns mitreißen lassen. Okay, aber warum?
Beim Einschlafen fallen wir nicht plötzlich in einen Tiefschlaf. Denn Schlaf ist ein Prozess, nicht augenblicklich.
Kurz bevor wir einschlafen, beginnt – wie Sie wissen – unsere Aufmerksamkeit deutlich zu sinken. Wir nehmen weniger wahr, was um uns herum passiert, wir reagieren kaum auf leise Geräusche. Also in diesen Momenten Wir können neue Erinnerungen nicht sehr gut codieren,weil wir der Umgebung nicht genug Aufmerksamkeit schenken können.
Unser Gehirn mag es nicht, wenn der Aufmerksamkeitsprozess kurz vor dem Einschlafen zu hart arbeitet. Selbst wenn Sie Ihren Liebhaber in diesen Momenten neben sich sprechen hören, wird Ihr Gehirn es tun keine Notwendigkeit zu speichern.Aus diesem Grund, wenn Sie morgens aufwachen, können Sie sogar eine Reise von Ihrem Liebhaber haben.
Der Frontallappen, der vordere Teil unseres Gehirns, ist der erste, der einschläft.
Der Frontallappen, das Zentrum unseres Bewusstseins präfrontaler Kortex sind ebenfalls erhältlich. Da das Bewusstsein beim Einschlafen nicht aktiv ist, werden Erinnerungen nicht in unser Gedächtnis übertragen – weil die Kommunikation zwischen Neuronen gestoppt wird.
Damit neue Erinnerungen länger als ein paar Minuten anhalten, müssen sie im Gehirn von der Kurzzeitspeicherung in die Langzeitspeicherung überführt werden.
Dieser Vorgang wird Konsolidierung genannt. Studien haben gezeigt, dass die Sätze, die jemand beim Einschlafen sagt, sich nicht daran erinnern können, was gesagt wurde, wenn diese Person aufwacht. Mit anderen Worten, der Prozess des Einschlafens schließt die Tür des Konsolidierungsprozesses. Wenn diese Tür geschlossen ist, werden neue Erinnerungen nicht kurzfristig gespeichert. bis zur Langzeitlagerungkönnen nicht übertragen werden.
Verschlafenes Lernen vor dem Schlafengehen ist daher nicht zielführend.
Sie werden eher vergessen, was Sie gelesen und auswendig gelernt haben. Wenn Sie das Buch am nächsten Tag in die Hand nehmen, ist es tatsächlich so, als wären diese Seiten Es kann sein, als hättest du es nie gelesen. Deshalb ist es nie eine gute Idee, vor den Abschlussprüfungen die ganze Nacht zu lernen. Jetzt, da Sie den Grund für diese Situation kennen, können Sie ruhig schlafen.
Quellen: Natur, Morris Psych
