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Wir haben einen Ernährungsberater gefragt: Ist Detox wirklich gesund?

Besonders in den letzten Jahren, seit Social Media in unser Leben eingetreten ist, EntgiftungWir fingen an, das Wort zu hören und diejenigen, die mehr entgiften.

Viele Einzelpersonen begannen, ihre Detox-Salate, Smoothies und Bowls in den sozialen Medien zu teilen, und wir können sagen, dass dies offiziell zu einer Furie geworden ist. Das haben wir uns ausgedacht EntgiftungskulturWir wollten von ihren Gedanken und Erfahrungen profitieren, indem wir uns mit der Ernährungsberaterin Gülşah Kumanova trafen.

Hier sind die Antworten von Gülşah Kumanova…

Detox (im Grunde Entgiftung) ist der Prozess der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Wenn Sie eine Lebensmittelvergiftung erleiden, lebt Ihr Körper dank dieses Prozesses weiter.

Bild: Healthline

Organe wie Leber, Niere, Lunge, Haut, Darm im Körper aktiv übernimmt die Verantwortung. Darüber hinaus ist für diesen Prozess keine spezielle Diät oder Nahrungsergänzung erforderlich.

Das instinktive Gehirn kann für die Entgiftung der Menschen verantwortlich sein.

Ernährungsberater Gulsah Kumanova

Anerkannt von der Gesellschaft, den Medien und sogar Gesundheitsexperten, zu Wunderprodukten wir lieben es! Diese Produkte stellen sicher, dass die Dinge für die Menschen einfach sind und kein kompliziertes Denken erfordern, was für uns funktioniert. Angst ist auch eine super motivierende Kraft zum Handeln. Siehe: Eine Form der Einschüchterung von Menschen wegen der Ansammlung von Toxinen in ihrem Körper.

Detox-Beiträge in sozialen Medien; Das ist positiv zu bedenken, damit der Verkauf von Detox-Diäten und Detox-Getränken zunehmen sollte, damit jemand Geld verdienen kann!

Bild: Healthline

Das Schreiben von Detox-Diäten erfordert nicht die harte Arbeit eines Ernährungsberaters. Detox-Wasser hingegen ist eines der Produkte mit niedrigen Kosten, aber hohem Verkaufspreis. Als Ernährungsberater, diese Situation; Ihre finanziellen Interessen Ich bin mir bewusst, dass es eine Realität gibt, die beweist, dass sie eine höhere Priorität hat als die menschliche Gesundheit. Ich kann leicht sagen, dass ich von diesem Markt angewidert bin.

Wenn wir weiterhin davon ausgehen, dass das, was als Detox bezeichnet wird, sehr kalorienarme Diäten bedeutet, Tage, die nur mit grünem Wasser verbracht werden;

Bild: Püriert

Es ist ein nicht verhandelbares Thema: nur für keinen Erwachsenen aus Gurke, Zitrone und Petersilie Eine gebildete Mischung kann keine ausreichende Nährstoffzufuhr gewährleisten! Wir können sogar sagen, dass es diese Menschen dazu einlädt, ihre Beziehung zum Essen zu verschlechtern.

Kann man durch Entgiftung abnehmen? Sicherlich!

Bild: Gesundheit im Alltag

Es ist möglich, in der akuten (schnell einsetzenden, kurzfristigen) Phase Gewicht zu verlieren, indem man nur Brot, Reis oder Fleisch (!) isst Gewichtsverlust es ist ziemlich einfach. Tatsächlich gibt es deshalb so viele Menschen um uns herum, die freiwillig abnehmen. Mein bescheidener Rat zu diesem Thema ist, sich folgende Fragen zu stellen: „Warum möchte ich abnehmen?“, „Ich mache seit Jahren Diät und nehme wieder zu. Was könnte der Grund dafür sein?“, „Was glaube ich passiert, wenn ich abnehme? Ist das alles Realität oder Fantasie?

Wer sich nur durch Entgiftung ernährt, kann nicht genug Energie bekommen.

Bild: Lebe stark

Nicht genug Energie bekommen; es verursacht Schwäche, Müdigkeit, Reizbarkeit, Beschäftigung mit Nahrung und Unterdrückung der Stoffwechselrate. Neben diesen; Menschen sind mit dem, was sie essen, nicht zufrieden, zur sozialen Isolation kann sich bücken und beginnen, kräftige Gewichtsabnahmezyklen zu erleben. Gesundheit ist ganzheitlich. Sie können Ihre physiologische, soziale und geistige Gesundheit auf diese Weise nicht verbessern.

Wenn Sie seinen Geschmack lieben, guten Appetit, dieses vegetarisch-fruchtige Getränk, das Sie mögen; Als angenehmer Snack oder als Getränk zu einem Sandwich verzehrt, kann es ein frischer Start in den Tag sein. Ich kaue immer noch lieber das Grünzeug.

Bild: Männergesundheit

Detox-Kultur ist eigentlich eine Art populäres Marketing.

Während wir eine nutzlose Intervention vermarkten, auf Benutzerfehler Wenn Sie Zuflucht suchen… Der Einzelne verliert mit der Detox-Liste / dem Detox-Getränk an Gewicht. Dann nimmt er natürlich zu, das ist ein Anwenderfehler. Dann wird die neu gestaltete Detox-Liste/Getränk an die einzelnen(!)

Ich arbeite mit Menschen, die chronisch Diät halten, nach ihren Diäten explosives Essen erleben und den Gewichtszunahme-Abnahme-Zyklus satt haben.

Bild: Psychologie heute

Ich schreibe in meiner Praxis keine Diätlisten, Nicht-Diät Ich arbeite mit einem Ansatz. Bevor ich meine Empfehlungen aufzähle, möchte ich meine Zielgruppe besser kennenlernen. Ich fand es jedoch angebracht, unser Interview mit ein paar Empfehlungen zu beenden:

  • Um Ihre Hunger- und Sättigungssignale zu erfassen, um im Einklang mit diesen Signalen zu essen,
  • Konzentrieren Sie sich auf Geschmack, Geruch und Aussehen der Lebensmittel, die Sie essen,
  • Arbeite daran, deine Mahlzeiten nicht zu bereuen,
  • Entfolgen Sie Konten, die giftige Botschaften über die Ernährungskultur verbreiten,
  • Erhalt von Informationen aus zuverlässigen Quellen,
  • Beobachten Sie, wie sich die Lebensmittel, die Sie essen, auf Ihren Körper auswirken,
  • Achten Sie auf guten und ausreichenden Schlaf,
  • Einen angenehmen Weg finden, sich zu bewegen,
  • Ich kann vorschlagen, dass Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten.

Liebe Leserinnen und Leser, seit Sie dieses Interview lesen, leben Sie noch. Denn dein Körper macht das sehr gut! Verlieren Sie nicht Ihr Geld und Ihre Gesundheit mit Dingen wie Entgiftung. Vernachlässigen Sie nicht die Kontrolle des Arztes.

Bild: Greatist

Sie erreichen Ernährungsberaterin Gülşah Kumanova auf Instagram und YouTube.

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