Wie Akne geht, was ist gut?

Während wir als kleines Kind alleine spielen, kommen wir plötzlich in die Pubertät und unzählige Entwicklungen in unserem Körper beginnen sich zu vollziehen. In diesem Fall, der ein natürlicher Prozess ist, ist Akne eines der ersten Symptome, auf das wir stoßen. Pubertätsakne hält oft nicht sehr lange an, aber bei manchen Menschen wird dieser Zustand chronisch und noch als Erwachsenerer beschäftigt sich weiterhin mit Akne an verschiedenen Körperteilen.

Es gibt viele medizinische Methoden zur Behandlung von Akne, aber diese beseitigen Akne und verursachen einige Irritationen und Rötungen in Ihrem Körper. Also, was ist gut für Akne? Wenn die Dinge aus dem Ruder laufen, sollten Sie sich natürlich von einem Facharzt untersuchen lassen, aber zuerst können Sie einige Methoden ausprobieren, die Sie zu Hause selbst anwenden können. Lassen Sie uns untersuchen, wie der Zivilstand in allen Details verläuft.

Zunächst einmal, was ist Akne?

Akne ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Hautfollikel mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verstopft werden. Die Talgdrüsen sind viel aktiver Sie beginnt im Jugend- und frühen Teenageralter und kann manchmal bis zum 50. Es wird geschätzt, dass etwa 85 Prozent der Teenager und Erwachsenen auf der Welt an Akne leiden.

Also, was ist die Ursache von Akne?

Jede Pore unserer Haut ist mit einer Öldrüse namens Talg verbunden. Wenn diese Drüsen zusätzliches Öl produzieren oder wenn diese Pore mit abgestorbenen Hautzellen verstopft ist, wächst ein Bakterium namens Propionibacterium acnes. Akne tritt auf, wenn weiße Blutkörperchen diese Bakterien angreifen. Dies ist die Geschichte der Entstehung aller Hautprobleme wie Akne, Akne, Mitesser und so weiter. Einige der Ursachen von Akne sind wie folgt;

• Genetische Faktoren
• Ungesunde Ernährung
• Betonen
• Hormonveränderungen
• bakterielle Infektionen

Wie verschwindet Akne? Hier sind die Möglichkeiten, die gut für Akne sind:

Apfelessig auftragen:

Da Apfelessig eine stark saure Struktur hat, zeigt er die Fähigkeit, Akne zu beseitigen. Mische 1 Teil Apfelessig mit 3 Teilen Wasser. Tragen Sie es mit Hilfe eines Wattebauschs auf die Akne auf und waschen Sie es, nachdem Sie etwa 1 Minute gewartet haben. Achten Sie darauf, diese Mischung nur auf die Akneflecken aufzutragen, da Ihre Haut gereizt werden kann.

Nehmen Sie ein Zinkpräparat ein:

Einer der wichtigsten Nährstoffe für das Zellwachstum, die Hormonproduktion und die Stärkung des Immunsystems ist Zink. Leider nehmen die meisten Menschen nicht genug Zink zu sich. Sie sollten es regelmäßig konsumieren, insbesondere in der Pubertät. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 40 mg. Sie können Zinkpräparate einnehmen, indem Sie Ihren Arzt konsultieren.

Nehmen Sie eine Fischölergänzung:

Zusätzlich zu den zahlreichen Vorteilen von Omega-3-Fettsäuren in Fisch, Es hat Eicosapentaensäure- und Docosahexaensäure-Eigenschaften. und somit wirksam bei Akne. Wenn Sie nicht regelmäßig Fisch konsumieren können, können Sie vom Gesundheitsministerium zugelassene Fischölzusätze verwenden.

Stelle eine Honig-Zimt-Maske her:

Es ist keine wissenschaftlich erprobte Methode, aber diejenigen, die es versuchen, empfehlen es. Fügen Sie 1 Teelöffel Zimt zu 2 Esslöffeln Honig hinzu und zu einer Paste verrühren. Nachdem Sie Ihr Gesicht gereinigt haben, tragen Sie diese Maske auf, warten Sie 10-15 Minuten und waschen Sie Ihr Gesicht. Dank seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften wird es Ihre Akne zerstören.

Nehmen Sie grünen Tee:

Es ist nicht endgültig bewiesen, aber am Ende einer 4-wöchigen Studie mit 80 Frauen wurde festgestellt, dass die Akne bei den Teilnehmern stark zurückging. Grünen Tee mit den üblichen Methoden aufbrühen und kühlen. Tragen Sie es dann mit Hilfe von Watte auf Ihre Haut auf und waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Trocknen. Es wurden keine Nebenwirkungen beobachtet.

Befeuchten Sie Ihre Haut mit Aloe Vera:

Aloe Vera ist ein Naturwunder. Wenn Sie es regelmäßig auf Ihre Haut auftragen Es spendet Feuchtigkeit und reinigt. Sie können zweimal täglich ein natürliches Aloe Vera Gel ohne Zusatzstoffe auf Ihre Haut auftragen. Sie müssen nicht einmal spülen.

Teebaumöl auftragen:

Das aus dem Teebaum, einem Baum australischen Ursprungs, gewonnene Öl wurde in den letzten Jahren in unserem Land weit verbreitet. Mischen Sie 1 Teil Teebaumöl mit 9 Teilen Wasser. Tragen Sie es mit Hilfe eines Wattebauschs auf Ihre Pickel auf. Wenn Sie möchten, können Sie die gleichen Stellen später mit Aloe Vera befeuchten. Achte darauf, es nur auf Akne-Flecken aufzutragen, da es deine Haut reizen kann.

Befolgen Sie die niedrig glykämische Diät:

• Vermeiden Sie diese Lebensmittel;
  • Weißbrot
  • zuckerhaltige Getränke
  • Alkoholische Getränke
  • Gebäck
  • zuckerhaltige Nahrung
  • verarbeitete Lebensmittel
• Verbrauchen Sie diese Lebensmittel;
  • Obst
  • Gemüse
  • Hülsenfrüchte
  • Haselnuss
  • Vollkorn

Verwalten Sie Ihren Stress:

Es ist leicht gesagt, schwer zu tun, aber seien Sie versichert, Stress ist die wichtigste Ursache für Akne im Erwachsenenalter. Achte auf deinen Schlaf, mache Yoga, meditiere, atme tief durchAuch wenn Sie Stress nicht beseitigen können, können Sie ihn zumindest kontrollieren.

Regelmäßig Sport treiben:

Vor allem, wenn Sie Akne aufgrund von hormonellen Veränderungen während der Pubertät, Menstruation oder Schwangerschaft haben. Vergessen Sie nicht, regelmäßig Sport zu treibenDenn zahlreiche Studien zu diesem Thema zeigen, dass selbst einfache Übungen wie Gehen, die insgesamt 150 Minuten pro Woche in Anspruch nehmen werden, neben vielen Vorteilen auch eine enorme Wirkung auf die Hormonregulation haben.

Verhindern Sie Pickel, bevor sie auftreten:

• Waschen Sie Ihr Gesicht richtig und regelmäßig, damit es frei von Unreinheiten ist.
• Tragen Sie regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf, damit der Talg kein Öl produziert.
• Verwenden Sie so wenig Make-up wie möglich, denken Sie daran, es nachts zu reinigen, damit Sie Ihre Poren nicht verstopfen.
• Berühren Sie Ihr Gesicht nicht, es sei denn, Sie sind sicher, dass Ihre Hände nicht sauber sind, weil wir unzählige Bakterien auf unseren Händen haben.
• Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung, da Ihre Haut austrocknet und Talg mehr Öl produziert.
• Drücken Sie Ihre Pickel nicht aus, da sich Entzündungen und Infektionen ausbreiten und andere Poren verstopfen können.

Wann sollten Sie zum Arzt gehen?

Da Akne eine der häufigsten Hauterkrankungen ist, müssen Sie nicht gleich zum Arzt gehen. Sie sollten Ergebnisse erwarten, indem Sie die oben beschriebenen Methoden anwenden.Wenn Sie die folgenden Situationen erleben, sollten Sie von einem Dermatologen untersucht werden;

• Wenn Sie aufgrund einer Methode keine Anzeichen einer Besserung feststellen.
• Wenn die verschwundenen Pickel an derselben Stelle wieder auftauchen.
• wenn Sie Akne an Oberschenkeln und Oberarmen haben.
• Wenn Sie tiefe und schmerzhafte Akne haben.
• Wenn Sie Akne haben, die jahrelang nicht verschwindet.
• Wenn Pickel dunkle Flecken verursachen.
• Wenn Sie vermuten, dass ein von Ihnen verwendetes Medikament Akne verursacht.
• Wenn Ihre Akne das Niveau erreicht hat, das Ihr Selbstvertrauen und Ihr soziales Leben beeinträchtigt.

Besonders in der Pubertät, die unser aller Problem ist. wie man akne loswird, was gut gegen akne ist Wir haben über die Methoden gesprochen, die Sie anwenden sollten, indem wir häufig gestellte Fragen beantwortet haben. Was wir beschreiben, dient nur zu Informationszwecken. Denken Sie daran, dass Sie die genauesten und spezifischsten Informationen zu diesem Thema von einem Facharzt erhalten sollten.