Was ist L-Arginin, was bewirkt es? Nutzen und Schaden

Unser Körper ist wie eine funktionierende Maschine, und viele von uns kennen die wichtigen Teile dieser Maschine nicht. Kennen Sie zum Beispiel L-Arginin, eine essentielle Aminosäure für die Bildung von Eiweiß, das für uns extrem wichtig ist? Ohne L-Arginin wäre die Proteinbildung in unserem Körper gar nicht möglich im Falle eines Mangels an einer solchen AminosäureWir hatten viele gesundheitliche Probleme.

Natürlich stellt der Körper eine so wichtige Aminosäure selbst her. Nicht nur das, wir nehmen auch L-Arginin aus vielen Lebensmitteln auf, die wir konsumieren. Manchmal, insbesondere bei Sportlern, reicht die Menge an Aminosäuren, die sie auf natürliche Weise zu sich nehmen, jedoch nicht aus und sie nehmen es als zusätzliches Nahrungsergänzungsmittel ein. Wie gesund ist das also? L-Argininwas ist das, was macht esLassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen und im Detail die Schäden und Vorteile sehen, die es mit sich bringt.

Erstens, was ist eigentlich L-Arginin?

L-Arginin ist eine der 20 essentiellen Aminosäuren, die die Struktur von Proteinen ausmachen. Es ist eine essentielle Aminosäure für die Proteinbildung bei Säugetieren. Unser Körper produziert auf natürliche Weise die benötigte Menge an L-Arginin für uns. Außerdem können wir diese Aminosäure aus vielen verschiedenen tierischen Lebensmitteln gewinnen. In Fällen, in denen all dies nicht ausreicht, kann eine zusätzliche L-Arginin-Ergänzung eingenommen werden. Viele Athleten verwenden zusätzliche L-Arginin-Ergänzungen zur Leistungssteigerung.

Was bewirkt L-Arginin?

L-Arginin ist eine der grundlegendsten Aminosäuren, aus denen Proteine ​​bestehen. Wenn also kein L-Arginin vorhanden ist, ist Protein bedeutungslos. Ein weiterer wichtiger Effekt der Aminosäure L-Arginin ist Es öffnet und erweitert unsere Blutgefäße.Aufgrund dieser Eigenschaft wird es zu Behandlungszwecken bei Herzkrankheiten und Störungen wie Erektionsstörungen eingesetzt.

Lebensmittel mit L-Arginin:

• Der Fisch
• rotes Fleisch
• Geflügel
• Soja
• Vollkorn
• Hülsenfrüchte
• Milchprodukte

Hier sind einige der Lebensmittel, die die Aminosäure L-Arginin enthalten. Wenn wir uns diese Liste ansehen, sehen wir das tatsächlich Lebensmittel mit viel Eiweiß enthalten natürlich auch L-Arginin.Mit anderen Worten, wenn Sie regelmäßig Protein auf natürliche Weise konsumieren, erhalten Sie L-Arginin zusammen mit allen Aminosäuren, die im Protein enthalten sind.

Was sind die Vorteile von L-Arginin?

Vorteile bei Brustschmerzen:

Aufgrund einer Herzerkrankung, einer Gefäßerkrankung oder einer anderen Erkrankung Menschen, die häufig Schmerzen in der Brust habenMit L-Arginin durchgeführte Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Anwendung und Einnahme von L-Arginin die Lebensqualität erhöht, indem die Schwere von Brustschmerzen reduziert wird.

Vorteile bei Bluthochdruck:

Menschen mit Hypertonie, also Bluthochdruck, diejenigen, deren Blutdruck sehr hoch ist, wenn auch gelegentlich,Es wurde beobachtet, dass der Blutdruck, der bei Diabetikern und Menschen mit Lungenproblemen ziemlich hoch ist, nach regelmäßiger Anwendung und Einnahme von L-Arginin abnimmt und sich stabilisiert.

Leistungen während der Schwangerschaft:

L-Arginin, das sich ebenfalls positiv auf Bluthochdruck in der Schwangerschaft auswirkt Es ist auch gut für eine Erkrankung namens Präeklampsie. 

Vorteile bei erektiler Dysfunktion:

Erektile Dysfunktion oder allgemein bekannt als die grundlegendste Ursache für sexuelle Impotenz ist die Verengung der Penisgefäße und ihre Unfähigkeit, durch das Füllen mit Blut anzuschwellen.Die Aminosäure L-Arginin hat eine heilende Wirkung, wenn sie im Behandlungsprozess verwendet wird, da sie die Fähigkeit hat, Blutgefäße zu erweitern.

Vorteile im Umlauf:

aus vielen verschiedenen Gründen, Blutgefäße können sich verengen oder auf andere Weise verstopft. Dadurch kommt es zu Durchblutungsstörungen. Es wurde beobachtet, dass die im Behandlungsprozess verwendete L-Arginin-Aminosäure-Ergänzung die Blutzirkulation reguliert.

Was sind die Schäden von L-Arginin?

L-Arginin gilt allgemein als sicher und harmlos, da es eine natürliche Aminosäure ist, die in Proteinen vorkommt. Jedoch Es ist die Menge des Gebrauchs, die selbst das Gesündeste schädlich macht. Ihr Körper produziert es, Sie nehmen es mit der Nahrung auf, wenn es nicht ausreicht, wenn Sie es als Ergänzung einnehmen, ist es schädlich. Die richtige Verzehrsdosis wird von Ihrem Arzt festgelegt. Eine zusätzliche L-Arginin-Ergänzung kann die folgenden Wirkungen haben;

• Brechreiz
• Magenschmerzen
• Durchfall
• Schwellung
• Gicht
• Kopfschmerzen
• allergische Reaktionen
• Zunahme der Asthmasymptome

Diese Reaktionen, die auftreten, wenn Sie zusätzliche L-Arginin-Ergänzungen einnehmen, scheinen nicht so wichtig zu sein. Jedoch wenn Sie kürzlich einen Herzinfarkt hatten,Wenn Sie einen allergischen Körper, Asthma oder Herpes haben, versäumen Sie nicht, einen Facharzt zu konsultieren, bevor Sie zusätzliche L-Arginin-Ergänzungen verwenden.

Überlegungen zur Verwendung von ergänzenden L-Arginin-Ergänzungen:

• Nicht zusammen mit Medikamenten verwenden, die die Blutgerinnung verhindern.
• Nicht zusammen mit blutdrucksenkenden Arzneimitteln anwenden.
• Nicht mit Diabetes-Medikamenten verwenden.
• Nicht zusammen mit Medikamenten gegen Herz- und Brustschmerzen verwenden.
• Nicht mit Medikamenten gegen erektile Dysfunktion verwenden.

Die Aminosäure L-Arginin hat spezifische Wirkungen auf den Körper. Wenn Sie bereits ein Medikament mit dieser Wirkung einnehmen Und wenn Sie zusätzlich L-Arginin-Präparate einnehmenes wird eine viel stärkere Wirkung geben, und leider können dadurch sogar dauerhafte gesundheitliche Probleme auftreten.

Führt L-Arginin zu Gewichtszunahme?

Die Aminosäure L-Arginin, einer der Grundbausteine ​​des Proteins, sorgt sowohl für die Gewichtszunahme als auch für die Gewichtsabnahme. Jedoch Die einfache Verwendung zusätzlicher L-Arginin-Ergänzungen ist völlig nutzlos.Sie können viel gesünder zunehmen und abnehmen, indem Sie natürliches L-Arginin zu Ihrem regelmäßigen Sport- und Ernährungsplan zur Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme hinzufügen.

Fazit: Sollten wir ergänzend L-Arginin verwenden?

L-Arginin ist eine Aminosäure, die von unserem Körper produziert wird und natürlich aus der Nahrung gewonnen werden kann. Darüber hinaus wird die Einnahme von L-Arginin-Ergänzungen nicht empfohlen. Wenn Sie jedoch ein gesundheitliches Problem haben, wenn das von Ihnen eingenommene oder produzierte L-Arginin nicht ausreicht oder wenn Sie ein professioneller Sportler sind, ist dies sehr wichtig, Sie können zusätzliches L-Arginin einnehmen, indem Sie Ihren Arzt konsultieren. Ihr Arzt wird die erforderliche Dosis anpassen.

Eine der Aminosäuren, die die Grundbausteine ​​von Proteinen bilden Was ist L-Arginin, was bewirkt es? Wir haben über die Vorteile und Schäden von L-Arginin gesprochen, indem wir häufig gestellte Fragen beantwortet haben. Was wir beschreiben, dient nur zu Informationszwecken. Vergessen Sie nicht, dass Sie die genauesten und spezifischsten Informationen zu diesem Thema von einem Facharzt erhalten sollten, indem Sie sich an die nächstgelegene Gesundheitseinrichtung wenden.