5 Super Nosts! Fügen Sie zu Ihrer Diätliste hinzu! Es bleibt lange Zeit voll und beschleunigt den Stoffwechsel
3. Tomate! DEGSEKEN Effekt von Fettverbrennung!
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1 mittelgroße Tomaten sind etwa 20 Kalorien. Da die Wasserrate mehr als 90 Prozent beträgt, füllt sie den Magen und unterdrückt den Hunger. Die Faser, die sie enthält, verlangsamt die Verdauung und hilft, lange Zeit voll zu bleiben. Lycopin und Antioxidantien in Tomaten können eine unterstützende Wirkung auf die Fettverbrennung haben. Es erleichtert auch einen Ödemat.
4. Eine gesunde Alternative: Kivi!
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1 mittelgroßer Kiwi ist etwa 40–45 Kalorien. Das Enzym im Kiwi erleichtert die Verdauung von Protein. Dank der Faser beschleunigt es Darmbewegungen und verhindert Verstopfung. Der glykämische Index ist niedrig und erhöht den Blutzucker plötzlich nicht. Es bietet eine gesunde Alternative, indem es das Dessert -Verlangen reduziert.
