„Quarter Life Crisis“, die im Alter zwischen 25 und 30 Jahren auftritt

Normalerweise in deinen 20ern oder 30ern beste Zeiten im Leben wird angenommen, dass. Weil Menschen in dieser Altersgruppe im Allgemeinen gesund sind, wenig Verantwortung tragen und in der Lage sind, die sich ihnen bietenden Möglichkeiten sowohl im Berufs- als auch im Privatleben zu entdecken. Mit anderen Worten, nach allgemeiner Überzeugung haben diese Menschen keine Angst davor, Risiken einzugehen.

Laut einer Studie; manche Leute in diesem Alter, Es stellte sich heraus, dass er in eine Krise geraten war, die sein Leben beeinträchtigen könnte. Wir haben für Sie recherchiert, was die Symptome der Vierteljahreskrise sind, wo Sie beim Lesen sagen können „das habe ich auch“ und was getan werden sollte, um diese Krise wieder loszuwerden.

Was ist der Sinn des Lebens? Werde ich den Rest meines Lebens damit verbringen, in diesem Job zu arbeiten, das zu tun?

Stellst du dir jemals diese Stilfragen? Morgens, abends, zu Hause oder in der Schule, wenn Sie Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen, herrscht plötzlich Stille. Dein Körper ist da, aber deine Seele ist nicht da. Wenn Sie plötzlich ins Leere geraten und Ihnen ähnliche Fragen wie die oben geschriebene in den Sinn kommen; Mitte 20 bis Anfang 30 deprimierend und deprimierendMöglicherweise haben Sie den Zeitraum eingegeben.

Es tritt häufiger bei Menschen auf, die gerade ihren Universitätsabschluss gemacht haben und nicht wissen, was sie tun können.

Denn nachdem sie einige Zeit in der „realen Welt“ verbracht haben, sei es im beruflichen, privaten oder sozialen Leben, finden sie zu sich selbst sie können anfangen, sich verloren zu fühlen.

Experten zufolge ist es ziemlich schwierig, solche psychischen Ereignisse klar zu beschreiben und sich an offensichtliche Ursachen zu halten. Denn jeder Mensch lebt ein anderes Leben und kann diese Krise in unterschiedlichem Alter erleben. Es gibt also kein universelles Symptom oder eine einheitliche Diagnose für eine Quarterlife-Crisis. Aber Hauptsymptomesind:

• Nicht in der Lage zu sein, etwas zu genießen oder mit etwas zufrieden zu sein, das getan wurde. Alles macht keinen Sinn.
• Gefühl der Unzulänglichkeit.
• Angst vor dem Scheitern.
• Das Gefühl alt zu werden.
• Schwierigkeiten haben, eine Entscheidung zu treffen. Nicht wissen, was zu tun ist.
• Motivationsverlust, besonders für Dinge, die man liebt.
• Sich müder und angespannter fühlen als sonst.
• Angst vor Veränderung.
• Verringertes Selbstvertrauen und die Umwelt.

Sowohl die Ursachen als auch die Symptome der Quarterlife Crisis sind wertvoll für ihre Behandlung.

Die Hauptgründe sind:

• Job beenden. Gehalt bei der Arbeit, Probleme wie Kollegen.
• Tod eines geliebten Menschen.
• Trennung von einem Freund oder Liebhaber.
• An einen neuen Ort ziehen, einen neuen Job bekommen.
• Finanzielle Unsicherheit oder Instabilität.
• Es kann ein College-Abschluss sein, ohne Pläne für den nächsten Schritt.

Auch wenn das Wort „Krise“ beängstigend klingen mag, wenn Sie erkennen, was passiert und was Sie durchmachen, können Sie es leicht überwinden.

Zunächst einmal, was wir von hier aus schreiben werden es ist nur eine empfehlungund die klarste Analyse für solche Fälle sich Hilfe von einem Fachmann holen.

Menschen geraten während einer Krise oft in Panik. Zum Beispiel; Jemand, dessen Job nicht so läuft, wie er es sich wünscht, der aber in diesem Job bessere Positionen erreichen kann, kann kündigen, anstatt weiterzumachen. Jemand, der ein schlechtes Interesse hat, kann sein Interesse am kleinsten Problem beenden, anstatt zu versuchen, es zu beheben. Also das Problem sofortwill lösen.

Aber das Ergebnis grundlegender Veränderungen im Leben kann noch größere Belastungen verursachen. Also bevor du Änderungen vornimmst ruhig haltenund wie es zu dieser Situation kam, sollte überprüft werden.

Es gibt Zeiten, in denen Sie innehalten müssen, um den Grund für Ihr Unglück und Ihre innere Langeweile zu verstehen.

Dank dieser Zeiten können Sie sich Ihrer Ideen, Gefühle und Ihrer Umgebung bewusst werden. Dazu a Sie können abbilden.

Fragen Sie sich, wie Sie sich fühlen. Identifizieren Sie, was Sie in diesen Zustand gebracht hat. „Was sind deine Träume, was sind deine Ziele?“, “ Was tun Sie, um dies zu erreichen?“Sie können Ihre eigene Roadmap wieder mit Fragen in gewohnter Weise zeichnen.

Scheuen Sie sich nicht, zum Anfang zurückzukehren.

Wie wir oben geschrieben haben, überprüfen Sie, wie Sie in diese Situation geraten sind. Während Sie dies tun, können dieselben Gefühle immer noch Ihren Körper und Geist umgeben, aber Sie können dies nicht überwinden, ohne Ihre Ängste zu überwinden.

Sie können diesen Prozess durchstehen, indem Sie Ihre Urteile über sich selbst und die Menschen um Sie herum beiseite legen. Obwohl es Menschen um dich herum gibt, die dich unterstützen und bei dir sind, ist eines der ersten Dinge, die du tun musst, um diese Situation zu überwinden. ist sich selbst zu lieben.Versuchen Sie, Ihre Urteile gegen sich selbst zu brechen.

Wegen dem, was du durchgemacht hast, wenn du auf deine Vergangenheit zurückblickst Sie selbst, Ihre Familie oder geben Sie nicht Ihrer Umgebung die Schuld . Die wenigsten Menschen wissen genau, was sie in jungen Jahren für den Rest ihres Lebens machen wollen. Also akzeptiere dich so wie du bist und sei freundlich zu dir und deinen Mitmenschen.

Anstatt darüber nachzudenken, wann diese Situation enden wird, konzentriere dich auf dich selbst.

Niemand kann eine klare Antwort darauf geben, wann Sie die Quarterlife Crisis überwunden haben. Dieser Prozess ist also ziemlich frustrierend. Anstatt immer in Ruhe darüber nachzudenken, wann du aus dieser bösen Situation herauskommst Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun möchten.

Halten Sie in bestimmten Zeitabständen an und sehen Sie, was Sie tun. Sie erinnern sich vielleicht nicht jeden Tag, aber Tagebuch schreiben Sie können leicht verfolgen, woher Sie gekommen sind, und Ihren Fortschritt, indem Sie sich Notizen machen. Dadurch können Sie sich auf Ihr Ziel konzentrieren und sich dadurch geschmeidiger fühlen.

Sie denken vielleicht, dass es derzeit nicht möglich ist, aus dieser Krise herauszukommen. Sie können Ihren Weg vielleicht nicht sehen, aber denken Sie daran, dass jede Nacht einen Morgen hat und jeder Winter einen Frühling hat.

Wie wir oben gesagt haben, was wir schreiben, sind nur Ratschläge. Die Hilfe eines Experten hilft Ihnen auf jeden Fall, die wahrheitsgemäßesten und klarsten Analysen zur Bewältigung solcher Krisen zu erhalten.

Ressourcen:Forbes, Mindbodygreen