Eigentlich haben wir alle zwei verschiedene Leben; das eine ist das Leben der Welt und das andere das Leben der Träume. Sobald es Nacht ist und wir die Augen schließen und einschlafen, betreten wir eine völlig andere Welt. Da das Gehirn und das Skelettsystem zu diesem Zeitpunkt in einen speziellen Modus schalten, wird der Schlafprozess von Wissenschaftlern mit Interesse untersucht. Weil es studiert und weithin gesehen wurde im Volksmund als Albtraum bekanntEines der Schlafprobleme ist die Schlafparalyse.
Zunächst einmal beruhigen wir uns, Schlaflähmung ist keine Krankheit. Es kann jedoch aufgrund einer Krankheit oder als Folge verschiedener Beschwerden auftreten. Laut vielen Experten handelt es sich um eine natürliche Phase des Schlafprozesses. Der gefährlichste Aspekt der Schlaflähmung ist, dass sie je nach Dauer der Erfahrung Angst und Panik auslöst. Braut Was ist Schlaflähmung, was verursacht sie, was sind die Symptome, schauen wir uns das genauer anSehen wir uns die Antworten auf die Frage an, warum es im Detail passiert.
Inhalt
Was ist Alptraum oder Schlafparalyse?
Schlaflähmung, im Volksmund als Albtraum bekannt; Es ist ein Schlafproblem, das im Allgemeinen vor dem Einschlafen, unmittelbar nach dem Aufwachen oder, wenn auch nicht sehr oft, zwischen dem Schlafen auftritt. während der Schlafparalyse das Gehirn der Person erwacht aus dem REM-Schlafer erleidet jedoch eine vorübergehende Lähmung, da sein Körper mit dieser Situation nicht Schritt halten kann.
Schlafparalysen treten bei den meisten Menschen zum ersten Mal im Alter zwischen 14 und 17 Jahren auf, also während der Pubertät. Es kann oft bis zum 30. Lebensjahr gesehen werden. Studien haben ergeben, dass 5 Prozent der Menschen regelmäßig und 40 Prozent häufig unter Schlafparalyse leiden. Schlaflähmung, die verschwindet, wenn Sie wieder einschlafen oder vollständig aufwachen, kann einige Sekunden bis einige Minuten dauern.
Was sind die Symptome einer Schlaflähmung, wie kann man sie verstehen?
- Bewegungsunfähigkeit
- Unfähigkeit zu sprechen
- Ein Gefühl, von etwas oder jemandem niedergedrückt zu werden
- Fühlen Sie sich nicht wie eine Präsenz im Raum
- Emotionale Verwirrung aufgrund der Unfähigkeit zu verstehen
- Halluzinationen unterschiedlicher Intensität
- Schwierigkeiten beim Atmen
- keine Lust zu sterben
- starkes Schwitzen
- Druck auf der Brust
Während der Schlafparalyse, die normalerweise kurz vor dem Einschlafen oder kurz nach dem Aufwachen auftritt. Es kommt zu einer vorübergehenden oder teilweisen Lähmung der Skelettmuskulatur. Sie können sich also weder bewegen noch sprechen, genau wie im Schlaf, aber Ihr Geist ist klar. In diesem Fall wird sogar das kleinste Geräusch wichtig und kann bei der Person Angst auslösen.
Wenn wir uns die Symptome ansehen, sehen wir, dass die Schlaflähmung dem ähnelt, was in einem schlechten Traum passiert. Viele Leute schon so kurze Zeit an Schlafparalyse leidet Er vergisst diese Situation als Traum. Bei manchen Menschen kann die Dauer der Schlaflähmung jedoch verlängert werden, und wenn sich eine solche Situation häufig wiederholt, wirkt sich dies negativ auf die Psyche der Person aus.
Was also verursacht Schlaflähmung?
- auf dem Rücken schlafen
- Unregelmäßige Schlafzeiten
- Tagsüber kurze Nickerchen
- Schlafen zu viel oder zu wenig
- Betonen
- Umwelt- und Lebensstiländerungen
- Schlaftabletten
- Schlaf hungrig
- voll schlafen
- Allgemeine Probleme mit Schlaflosigkeit
- Narkolepsie
- Angst
- Depression
- Alkoholkonsum
Dies ist die häufigste Ursache für Schlaflähmung, im Volksmund als Albträume bekannt. In der Tat, wenn wir all diese Gründe betrachten Die Gründe, die sie alle von einem guten Schlaf abhalten wir sehen das. Guter Schlaf ist ein Muss für unsere Gesundheit. Alle Situationen, die diese Qualität beeinträchtigen, sind auch die Hauptursachen für die Schlaflähmung, das häufigste Schlafproblem.
Während des Schlafs stoppt unser Gehirn den Strom in den Nerven zu unseren Muskeln und verhindert so, dass sie stimuliert werden. Weil Wir sollten im wirklichen Leben nicht davonlaufen, während wir im Traum vor jemandem davonlaufen. Im REM-Schlaf, dem tiefsten Punkt des Schlafs, ist unser Körper vollständig gelähmt. Aufgrund einer einzelnen Variablen, die eingreift, hält dieser Zustand der Lähmung noch eine Weile an, nachdem das Gehirn aufgewacht ist, was zu einer Schlaflähmung führt.
Die Variable, die Schlaflähmung verursacht, muss keine große Sache sein. Ein neues Kopfkissen, die Nachtschicht, wechselnde Arbeitszeiten aufgrund von Reisen, veränderte Schlafgewohnheiten, an einem anderen Ort schlafenSchon kleine Variablen wie diese können Schlafprobleme und damit Schlafparalysen verursachen, da sie eine ungewohnte Situation schaffen.
Wie wird Schlaflähmung behandelt?
Wie wir am Anfang unseres Artikels erwähnt haben, ist die Schlaflähmung keine Krankheit oder ein ungesunder Zustand, sondern nur ein Problem. Da Sie können sich sogar selbst behandeln. Zuerst müssen Sie herausfinden, was Ihre Schlafqualität beeinträchtigt. Die Diagnose ist die halbe Behandlung. Dann sollten Sie versuchen, diese Situation zu korrigieren, dh die Variable, die Schlaflähmung verursacht.
Die am häufigsten angewandte Behandlungsmethode bei Schlafparalyse und ähnlichen Schlafproblemen ist die Therapie. Bei diesen Therapien, bei denen einer meditationsähnlichen Methode gefolgt wird, ist die Person durch Atemübungen Es wird sichergestellt, dass er von seinen Sorgen wegkommt, sich konzentriert und vor allem seine Muskeln entspannt und die Kontrolle darüber hat. Denn die Situation, die dieses Problem verursacht, ist bereits eine Lähmung der Muskeln.
Wann sollten Sie zum Arzt gehen?
Schlaflähmung ist kein schädlicher Zustand. Deshalb brauchen Sie nicht in Panik zu geraten und zum Arzt zu gehen, wenn es ab und zu passiert. Jedoch Manchmal können Schlaflähmung und ähnliche Zustände durch eine neurologische Störung verursacht werden. Wenn Sie häufig unter Schlaflähmung leiden, die Lähmung lang andauert und so weit fortgeschritten ist, dass sie Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, sollten Sie sich an die nächstgelegene Gesundheitseinrichtung wenden und sich von einem Facharzt untersuchen lassen. Weil Schlaflähmung das einfachste Problem sein kann, das Sie je erlebt haben.
Die größte Auswirkung der Schlaflähmung ist psychologischer Natur. Manchmal kommt es mit Symptomen wie Halluzinationen. erzeugt große Angst Und irgendwann fangen manche Menschen an, den Schlaf zu meiden, nur um eine solche Situation zu vermeiden. Wenn Sie eine solche Situation erleben, sollten Sie sich so schnell wie möglich an einen spezialisierten Psychologen wenden.
Fazit: Ist Schlaflähmung gefährlich?
Schlaflähmung ist keine Krankheit oder ein Zustand, der Ihrer Gesundheit schadet. Sogar nach einigen Experten eine Routinesituation, die während des Schlafprozesses erlebt wird. Daher können wir nicht sagen, dass Schlaflähmung gefährlich ist. Aber denken Sie daran, dass Schlaflähmung durch verschiedene Krankheiten verursacht werden kann. Gleichzeitig ist es eine Tatsache, dass es die Psychologie der Person negativ beeinflusst, wenn es häufig vorkommt. Wenn die Dinge also aus dem Ruder laufen, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten.
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