Aufgrund der Hektik unseres Tages verpassen wir manchmal unsere täglichen Mahlzeiten. Wenn wir einen Ort früh am Morgen erreichen, können wir nicht frühstücken, zu Mittag essen, nicht zu Mittag essen, aber wir verpassen oft nicht das Abendessen.
Haben Sie jemals über die Auswirkungen nachgedacht, wenn Sie zwei Mahlzeiten am Tag auslassen? Laut Forschung eine der drei Standardmahlzeiten am Tag auslassen ein gravierender Nachteil es könnte sein. Werfen wir einen Blick auf die Ergebnisse dieser Studie, die mit 24.011 Probanden über 40 Jahren durchgeführt wurde.
Das Essen einer Mahlzeit am Tag erhöht das Sterberisiko
Studien zufolge erhöht das Auslassen einer Mahlzeit oder das Essen von nur einer Mahlzeit am Tag das Sterberisiko erheblich. Vor allem das Frühstück auslassen. Herz-Kreislauf-Erkrankungenwas zu einem höheren Todesrisiko führt.
Das Auslassen von Mittag- und Abendessen erhöht das Todesrisiko, da die Widerstandskraft Ihres Körpers im Allgemeinen verringert wird. Über die Studienteilnehmer 30 % nahmen regelmäßig weniger als drei Mahlzeiten am Tag zu sich.Nach den Daten Junge, männliche, weniger gebildete Personen mit geringerem Familieneinkommen verzichten eher auf Mahlzeiten.
Außerdem systematisch Menschen, die rauchen und Alkohol trinken Es ist auch viel wahrscheinlicher, dass sie Mahlzeiten auslassen. Diese Forschung ist nicht umfassend genug, um festzustellen, ob das Auslassen von Mahlzeiten wirklich zu einem früheren Tod führt, aber sie liefert genügend Erkenntnisse, um weitere Forschungen durchzuführen.
Es sei darauf hingewiesen, dass diese Untersuchung in den USA durchgeführt wurde. Lässt du deine Mahlzeiten aus? Bitte vergessen Sie nicht, uns Ihre Absichten in den Kommentaren mitzuteilen.
